5 alimentos que te protegem do sol

O sol é essencial, é energia pura e, como tal, acho que tem grandes propriedades curativas, a nível mental e emocional. Em doses saudáveis, a exposição solar aumenta o metabolismo, fortalece o sistema imunológico, ativa o funcionamento de determinadas enzimas, reduz o estresse, melhora o humor e ajuda a sintetizar a vitamina D.

Os benefícios do sol são infinitos, assim, que não devemos fazer-lhe medo, mas sim monitorar a não sobreexponernos, caso contrário, teremos repercussões negativas. O sol é um extrator, ou seja, extrai toxicidade para a superfície da pele. Quanto mais tóxica é o seu corpo e o seu estilo de alimentação, mais prejudiciais serão os efeitos do sol.

Assim, além de tomar as precauções habituais a hora de exponerte, te proponho alguns alimentos que devo comer durante ou depois de tomar sol nos manter hidratados, jovens e bonitos.

  1. Vegetais de folha verde, espinafre, acelga, alface, brócolis, aipo, alcachofra, salsa ou coentro são ótimas para prevenir e reparar o dano solar. Nos fornecerão uma boa quantidade de minerais facilmente absorvíveis, antioxidantes, vitaminas e outros nutrientes, como os que podemos encontrar em um bom suco ou shake verde.
  2. Frutas vermelhas e alaranjadas: as melancias, as papaias (mamões), os damascos, as toranjas, o tomate… todos eles cheios de licopeno, um antioxidante que promove as defesas naturais da pele contra os radicais livres. Estas frutas são um excelente, refrescante e hidratante, snack.
  3. Chocolate preto: as porcas de cacau podem reduzir a sensibilidade da pele aos raios solares. Assim, busca uma tablita de chocolate que contém um elevado % de cacau ou use cacau cru em pó dentro de seus leites vegetais ou batidos verdes ou prepare-se umas deliciosas bolinhas de energia, incluindo este superalimento.
  4. Sementes: as sementes de linhaça, chia e as de cânhamo são ricas em ácidos graxos essenciais, ou também conhecidos omega 6 e omega 3. Estes nos ajudam a prevenir queimaduras e reduzem a inflamação. Além disso, nos fornece aminoácidos e antioxidantes de fácil assimilação que nos servirão ara reparar o dano causado às células da pele.
  5. Chá: 1 ou 2 xícaras de chá por dia nos serão curados da pele por dentro dando-lhe a capacidade de suavizar-requisitos danos causados pelo sol. Escolha sempre o melhor infusões ou chás descafeinados biológicos e naturais, sem aromas artificiais.

Além disso, tenha em conta que as pessoas que seguem uma alimentação rica em gordura tendem a queimar mais facilmente. Os óleos vegetais são enrancian com facilidade. Você verá que aumentando o consumo de alimentos crus em sua dieta pode alterar o processo de bronzeamento da sua pele.

Beleza do interior

Se você tem uma pele clara ou você queimar facilmente com o sol, aumenta o consumo de água. Perdemos mais água quando estamos sob o sol e o nosso organismo vai precisar de fluido extra quando estiver reparando a pele de qualquer queimadura. O remédio mais eficaz e natural para queimaduras será a aplicação do gel de aloe vera, que possui propriedades anti-inflamatórias e refrescantes.

E todos estes, que outros truquitos possivelmente à lista de recomendações?

4 truques para comer “do menu” ser vegetariano

Isso é tão comum e habitual de “comer de menu”, que é tão socorrer ou que é mesmo o dia-a-dia das jornadas de trabalho de muitas pessoas, pode se tornar um drama se você é vegano.

As pessoas ovolactovegetarianas têm mais opções capazes de se salvar: salada com queijo, mexidos ou omeletes, lasanha de espinafre com bechamel ou rissóis de cogumelos, por exemplo. Mas quando eliminamos lácteos e ovos da equação, muitas vezes ficamos com opções francamente ridículas.

Comer de tupper em um parque pode ser a sua melhor opção se o seu trabalho se vê obrigado a comer sempre fora de casa e não tem a sorte de poder fazê-lo em alguma área onde haja algum restaurante vegetariano ou, pelo menos, “vegan-friendly” (aqueles que procuram ter alguma opção adequada no menu ou mesmo sua oferta geral não o seja).

Pessoas que trabalham em locais com apenas um ou dois bares, parques industriais ou em centros de trabalho com uma cantina ou refeitório de pessoal, com opções muito limitadas, podem não ter alternativas saudáveis diariamente. Ou ser obrigado a comer a mesma coisa, dia após dia, pois é a única opção vegana que se oferta. E bem pode ser que essa “única opção” seja tão triste como um prato de alface e tomate e um bolinho chicloso.

Mesmo assim, nunca deixemos de pedir mais opções. É a maneira de criar demanda e de que os negócios sejam conscientes de que há um setor de consumidores que estão deixando de atender, e, portanto, renunciando a potenciais clientes.

1. Dobra os de entrada

Os menus tradicionais, é extremamente raro que tenha um segundo prato vegano, para não dizer impossível. Mas podemos sempre optar por solicitar dois primeiros.

Entre os primeiros costuma ter alguma salada, que é um prato muito fácil de veganizar pedindo para que ele não nos ponha o queijo, o ovo, o frango, atum ou a maionese de vez. É provável que nós comamos uma salada mais branda, mas sem bugs, que era o objetivo principal.

Se temos mais sorte, pode ser que entre esses primeiros haja outras opções vegetarianas, como um gaspacho, cerca de acelga com batata, um pisto (que podemos pedir, sem ovo, se leva), um creme de legumes (mars perguntar se leva lácteos para evitar surpresas), cerca de grão de bico com espinafre, ou de umas lentilhas viúvas (sem carne). Mas bem sabemos que o normal é que também os pratos de feijão estejam cozidos com chouriço, frango, bacalhau, etc..

2. Torne-se comum

Se comer sempre no mesmo estabelecimento, e os empregados são simpáticos, podemos pedir-lhe que nos tenham em conta, e ao fazê-lo, feijão, separem uma ração antes de adicionar a carne, ou que nos deixem uma porção de arroz sem frango.

Assim se chegou a conseguir que os bares mais castiça incluam uma opção vegana no menu, prometo. Por tentar não se perde nada, e se nós somos clientes habituais, que não pode nos colocar muito problema.

3. Pede um mix de encaixes

Outra opção que temos é jogar com os encaixes dos segundos. Pedir, por exemplo, as ervilhas que leva de encaixe filete com umas batatas assadas que são forro de ouro para fazer um prato de ervilhas com batatas. Se são coisas que têm feitas, é mais fácil que nos levem um prato “à medida”.

4. Compensa o aporte protéico

Em geral, a parte que sempre nos resta a trave é a proteína. Os legumes não são sempre uma opção e, em um bar tradicional, não terão um tofu grelhado ou outras alternativas ainda menos comuns.

Corremos o risco de passar a semana comendo massas, arroz, pães e batata. Por isso, é importante tentar ao menos que sirva uma boa porção de legumes (salada sosa quando não resta outra).

Teremos que cobrir a nossa ingestão protéica em todas as outras refeições do dia, reforçando a contribuição para o jantar e o pequeno-almoço.

4 exercícios rápidos para dormir instantaneamente

A vida moderna nos trouxe muitos benefícios, mas também novos aborrecimentos.


Um dos mais importantes é a insônia em suas duas manifestações: a impossibilidade de conciliar o sono ou acordar a meio da noite, quando deveríamos estar dormindo. Em vez disso, nos deparamos com a avalanche de pensamentos que não param e que nos levam para o desconforto.


Se frenamos essa agitação mental sem controle nos adentraremos no sonho, mas como fazê-lo?


Dormir e descansar


Exercícios para dormir rápido


Uma alternativa é o Sistema de Sono Sounder, baseado em cerca de micro-movimentos e os mecanismos orgânicos que facilitam o sono. Michael Krugman, seu criador, se inspirou durante uma excursão do México ao ver um yogi sobre uma rocha em uma pose muito difícil realizando movimentos sutis com os dedos.


Eram como os das algas: quase imperceptível, como se você estivesse navegando através de seu estado mental. E lembrou que, em um seminário que havia realizado, em que os alunos abriam e fechavam a mão de maneira sutil e lenta, o movimento teve efeitos soporíferos.


Michael Krugman pratique o método Feldenkrais e, experimentando com esses movimentos, deu forma a este treinamento somático do sono, que toma elementos da medicina e das artes. Atualmente, existem cerca de duzentos instrutores autorizados em mais de uma dezena de países.


Aromaterapia


O método, com princípios comuns a sistemas de autocuración tanto tradicionais como modernos, baseia-se no funcionamento do sonho, regido por dois princípios fundamentais e opostos das células nervosas: a estimulação e inibição.


A estimulação está por trás de nossas ações, físicas ou mentais. Permite-Nos iniciá-los, orientá-las e guardá-los. Mas não pode fazer seu trabalho sem um princípio regulador que o limite: a inibição.


A inibição altera a velocidade, intensidade, amplitude, dimensão e duração de nossas ações para que se adaptem melhor às nossas intenções.


Trabalhando de forma coordenada, a estimulação e inibição dão forma, coerência e orientação para nossas ações. Precisamos de um estímulo para fazer coisas e inibição para fazê-los bem.


Descansa


Menos estímulo, inibição mais


O equilíbrio entre estimulação e inibição no cérebro muda radicalmente o dormirnos e favorece a esta última.


Como resultado, os processos cerebrais desaceleram a uma fração mínima e milhares de milhões de neurônios “sincronizados”; isto é, todas elas fazem o mesmo, ao mesmo tempo, de forma suave e lenta: a atividade cognitiva é reduzido, a atividade metabólica diminui e o corpo inteiro se acalma.


Boa noite de sono


Este é o processo natural para conciliar o sono. o micromovimiento e a respiração


A respiração é a ponte entre o consciente e o inconsciente. Adicionando um movimento ou estímulo a um dos momentos da respiração (inspiração e exalação e pausa), sem manipulá-la, nos aproximamos dos processos inconscientes e ao sonho.


Os movimentos corretos para conciliar o sono


Mas, que tipo de movimento ajuda mais?


Todo o movimento físico produz uma mistura de atividades estimulantes e inibitórias no cérebro.


Movimentos grandes, rápidos e fortes produzem muita estimulação e, proporcionalmente, menos inibição, o que inclina a balança no cérebro para a estimulação.


Com energia


Em contrapartida, os movimentos pequenos, suaves e gentis produzem abundante inibição, e proporcionalmente menos coerciva, o que reduz a estimulação do cérebro e potência de inibição.


Os movimentos suaves nos transportam para um estado de absorção. Tal como acontece quando fazemos uma leitura muito interessante, nós assistimos um filme comovente, ouvimos música que nos emociona, trabalhamos em algo que gostamos ou meditamos.


Portanto, o estímulo, o movimento associado à respiração, deve ser de baixa intensidade. Temos de eliminar os movimentos sincopados, fortes, complexos e imprevisíveis. E potenciar os previsíveis, difamação, frouxos e simples.


Deve ser como uma canção de embalar: um movimento suave, o mais pequeno possível, fluido, fácil de fazer, previsível e adaptado à respiração. Nós o chamamos de “micromovimiento”.


Sono tranquilo


O sistema Krugman contra a insônia


O sistema de Krugman propõe a aliviar a insônia realizando movimentos microscópicos, quer ao longo do dia e antes de ir dormir, ou se você acorda no meio da noite.


Durante o dia os micro-movimentos regulam o estresse e permitem-nos estar em contacto com os movimentos inhibitorios do cérebro. Este é um passo prévio necessário para poder conciliar o sono mais tarde ou à noite.


Se durante o dia, não paramos em nenhum momento de estar no processo de estimulação, quando pedimos ao corpo durante a noite que cai diretamente ao sono nos será impossível.


À noite, os micro-movimentos realizados na cama antes de dormir, ou no meio da noite quando tivermos despertado, nos levará primeiro ao relaxamento e, com o seu efeito inibitório, para o sono. sem pressa para dormir


Casa saudável


Há que ter em conta um componente do sono que pode diminuir o efeito dos exercícios: a atitude com relação a ele e a nós mesmos.


O sono vem quando estamos sozinhos e precisa de um diálogo interior claro, sem pressa. Por isso, a primeira premissa para dormir bem é não se apressar, o tempo que leva para cair no sono.


A segunda é não sabotearse: você tem que querer dormir, mas não como uma imposição e não como se fosse um trabalho.


O sono vem , quando confiamos em que os elementos que o permitem, o nosso peso e a respiração. Para isso, é necessária, primeiramente, a relaxamento, e esta depende do peso e da exalação, consiste em soltar, deixar-se ir para a terra.


Volta das férias


Nós Respiramos, cerca de 15 vezes por minuto, num total de cerca de 21.600 vezes por dia, e nem sequer a metade são conscientes. O corpo, o cérebro e o sistema nervoso sabem como funciona e por isso continuamos respirando em qualquer situação.


Merecem um voto de confiança. Se fizermos isso, o sono virá. Nos acunará em seu seio com a plena confiança de que tudo irá bem.


Para favorecer o sono, introduz os micro-movimentos em várias fases:



  • Observação. Digitalize o seu corpo, como pesa sobre o solo ou a cama, e depois o movimento respiratório.

  • Ativação. Escolha um micromovimiento (você tem exemplos na página direita) e digite uma parte do corpo ao inspirar.

  • Relaxamento. Faça uma pausa e, ao expirar, afrouxa o micromovimiento, o seu peso e os pensamentos.

  • Confiança. Uma vez solto o ar, deixa que chegue naturalmente a inspiração: confie em que ele o fará. Aproveita a pausa para observar que as mudanças que ocorreram.

  • Descanso. Após 8 minutos praticando com o micromovimiento escolhido, descanse e tome o tempo para inspirar e expirar, sem fazer nada.

  • Repetição. Aos cinco minutos de descanso, retoma o micromovimiento acoplado à respiração, mas desta vez faça-o com a metade da intensidade do que da vez anterior.

Diga adeus do dia


Antes de dormir, você pode fazer este exercício para limpar o seu interior e fazer o download das informações que ficaram gravadas em sua memória e que não precisas de dormir. Veja o que te vier à mente, seguindo estes passos:



  • Evoca com um sorriso tudo aquilo que você aprendeu, o que se iluminou, o que lhe deu suporte e se projetou para a frente.

  • Reconhece aquilo que lhe provocou pena ou dor e, em seguida, despídelo amavelmente.

  • Agradece os momentos e as pessoas que te ajudaram a levar o dia para a frente.

Com esta limpeza, os sentidos ficam livres e preparados para perceber. Dormir, embora seja uma atividade desenvolvida por e para o cérebro, não é uma atividade intelectual, mas também sensorial.


Relaxamento profundo


4 mini-exercícios muito eficazes para dormir


Termina o dia com esses exercícios e desfrute de um sono reparador.


1. Sobre as coxas


Sentado, com as palmas das mãos sobre as coxas, exerce uma micropresión ao inspirar e solta ao expirar.


Espera que venha naturalmente o ar e repete-se durante alguns minutos.


Boas digestões


2. Dedos e palmas


Sentado, com as mãos no colo sobre uma almofada que descanse em coxas, coloque a ponta do polegar da mão direita sobre o centro da palma da mão esquerda.


Exerce uma micropresión ao inspirar e solta ao expirar.


3. No abdômen


Deitado de barriga para cima, coloque as palmas das mãos no abdômen.


Ao inspirar, levanta minimamente o polegar. Ao expirar, deixe-o descansar no abdômen.


Repete-se sobre o arco que formam as costelas, na altura do estômago e na parte alta do peito.


Liberar tensão


4. Mandíbula


Sentado ou deitado de costas, com a boca fechada, ao inspirar leva a mandíbula para cima, para a parte superior da cabeça: os dentes inferiores se aproximam com os superiores, os lábios se comprimem ligeiramente.


Ao expirar, relaxa a mandíbula sem separar os lábios. Espera que chegue naturalmente, a inspiração e volta ao micromovimiento. Realiza umas dez vezes e descanse.


Depois continua com o mesmo movimento, mas se aproximando da mandíbula a metade do que costumava fazer antes. Realiza cerca de dez repetições e descanse. O sonho virá a ti.

Obesidade e Impotencia Sexual

Começaremos descrevendo brevemente o que é a impotência masculina, também chamada impotencia., trata-se de uma impossibilidade de obter uma ereção, ou de chegar, não tem a firmeza ou a duração necessária para concretizar o coito. Desta forma, o homem sente-se enfraquecido, e apesar de que não se trata de um transtorno maligno, pode vir a dificultar-lhe de tal forma o desenvolvimento do homem não só com as mulheres, mas em vários aspectos da sua vida.


Uma das causas de impotência é a obesidade, que provoca não só mudanças físicas no homem, mas também torna-se sedentários, mudanças na sua auto-estima, dificuldade para as tarefas diárias, e diversas doenças que podem aparecer e complicar mais a situação, ao igual que a impotencia..


Como se pode saber, a obesidade e impotência estão relacionadas por diferentes fatores de risco, já que se trata de uma doença com um forte componente metabólico, que se tornam predispostos a sofrer de impotência por obesidade. Alguns dos fatores a que nos referimos, são, por exemplo:



  • Cintura superior a 96 centímetros.

  • Alterações nos valores da pressão arterial.

  • Os lipídios têm níveis elevados.

  • O organismo altera a resistência à insulina.

  • Pode-Se gerar uma apneia do sono, que se trata de uma condição que faz com que o homem deixe de respirar quando dorme, o que pode mesmo chegar a um infarto devido à falta de oxigênio.

  • O excesso de gordura presente faz com que a testosterona (hormônio masculino), aromatice e através de um processo químico se transforma em estradiol, que é um hormônio masculino, o que faz com que se criem pacotes no peito e uma voz aguda.

Desde então, a obesidade é gerado pelo consumo de calorias em excesso, que são maiores do que as que necessita o organismo, combinado com a falta de atividade física, e pode-se incluir alguma doença ou alteração nos hormônios.



Além dos problemas e fatores mencionados anteriormente, e o fato de que a obesidade e a impotencia. estejam relacionadas, esta doença é precursora de diferentes tipos de doenças, como problemas cardiovasculares, osteoarticulares, respiratórios, diabetes, valores alterados de testosterona, hipertensão arterial, etc.


Métodos naturais para auxiliar na impotência:


Além de começar logo o seu tratamento com o Power Blue para ajudar e acabar de vez com esse mal, existem muitos outros processos que poderão te ajudar a evitar que isso aconteça novamente e para que você consiga ter maior qualidade de vida.



  • Exercício físico: Só com o fato de se exercitar você consegue eliminar 3 fatores de risco como: sedentarismo, obesidade, problemas na circulação, manter uma vida ativa ajuda muito no funcionamento do corpo o que pode ajudar também em sua potência sexual.

  • Tenha momentos dedicados ao lazer: Para aliviar o estresse do a dia a dia é importante que consiga separar os momentos de responsabilidade dos de lazer, é muito importante que separe momentos de descanso para o corpo e para mente para melhorar sua longevidade.

 https://www.saudedoshomens.net/wp-content/uploads/2018/09/power-blue.jpg


Como Power Blue funciona no organismo


Power Blue age diretamente na parte interior do pênis, melhorando e renovando os tecidos, e aumentando a capacidade dos corpos cavernosos receberem uma boa quantidade de sangue, melhorando assim a potência das ereções futuras.


Ajuda a musculatura peniana a estar mais fortalecida, nesse caso as ereções ficam mais potentes, e mais duradouras, além de fazer com que você as obtenha (as ereções) de maneira mais rápida, assim que receber o estímulo.


O tratamento para erradicar a obesidade se realiza uma mudança de hábitos de vida, incluindo rotinas de exercícios, dietas alimentares, e o tratamento adequado para as doenças que foram causadas pela obesidade. Até mesmo, em casos avançados, é necessária a intervenção cirúrgica.


É importante destacar que a impotencia). a obesidade deve ser tratada a partir da causa, mas, além disso, de forma prematura, para evitar que esta patologia que afeta as ereções não se torne crônica. E determinar, além disso, se se trata de um distúrbio que é diretamente causado pela obesidade ou por outra doença.


Por isso é aconselhável que se procure um profissional de imediato, com o fim de poder corrigir todos os transtornos e que o organismo funcione de maneira adequada.


Se quiser mais informação sobre as causas da impotência, pode-se acessar:

5 dicas para ganhar massa muscular sendo runner

Embora muitos corredores acham que a corrida e ganhar massa muscular é uma combinação ruim, o certo é que não está tão disputado. Se você ainda não sabe quais são as melhores diretrizes de trabalho para aumentar a musculatura, a partir de Albir Sport vamos deixar 5 dicas necessários para obtê-lo.


Como aumentar a massa muscular sem deixar de sair para correr?


1. Trabalha corretamente todos os grupos musculares


Muitos corredores cometem com freqüência o erro. O primeiro para aumentar a massa muscular é trabalhar de forma adequada os músculos de todo o corpo, treinando a força e o volume muscular a par.


O que podemos fazer para isso? O ideal é criar uma tabela de exercícios à sua medida, contemplando sempre o fato de trabalhar todos os grupos musculares e, claro, contando com espaços para correr.


2. Running vs. ginásio


Este é outro dos grandes erros. Em Albir Sport somos especialistas no Trail Running e sabemos da paixão que um corredor tem de sair para correr, especialmente na montanha. Isso sim, se o seu objetivo é ganhar massa muscular, você deve aprender a combinar as duas coisas.


O nosso conselho é não carregar muito os seus pés, porque ele pode provocar lesões. Se um dia você trabalha as pernas na academia – ou onde quer que seja -, não sair a correr e descansa. Se você não pode resistir a vontade de uma corrida pela montanha, primeiro trabalha o aquecimento no ginásio de maneira suave.


3. O número de refeições por dia é importante


Na hora de aumentar a massa muscular, é muito importante controlar as refeições diárias. O ideal está entre os cinco ou seis vezes ao dia. Mas, que tipo de alimentação tem que seguir como piloto? O mais recomendável é ingerir carboidratos pela manhã e proteínas à noite.


4. Menos exercícios de repetição


Para reforçar a musculatura como um corredor, o ideal é realizar exercícios fomentando mais carga e menos repetições. Pensa que correr supõe esgotar as reservas energéticas do músculo, por isso, é importante a carga para aumentar a massa muscular.


Por exemplo, para os amantes do Trail Running, realizar várias séries nas costas representam um bom exercício de carga que, sem dúvida, ajudarão você a atingir seu objetivo.


5. Muda a tua rotina de correr


Embora possa parecer surpreendente, o certo é que ajuda. Se você é um daqueles corredores com sua rotina e distância marcada, diga adeus a ela!. Além de despejarte mentalmente, estas mudanças nas distâncias e tempos irá ajudá-lo a trabalhar melhor a musculatura durante as corridas.


Não há dúvida de combinar a paixão do running e o Trail running com os exercícios para ganhar massa muscular é uma das mais difíceis corridas, mas… nada é impossível! Não esqueça que em Albir Sport contamos com todo o equipamento necessário para atletas como tu.

Power Blue funciona mesmo? Formula, Bula e Onde Comprar

Muitas vezes eu escutei pessoas dizendo que a vida começa aos 40, e quando eu era mais jovem, lembro-me de pensar “Duvido que realmente comece!”, e hoje, com 44 anos, eu noto que o que começa são alguns probleminhas que antes não faziam parte de nossa vida. Power Blue me livrou de boa parte deles.

Acompanhe a seguir a minha história e veja como você pode eliminar alguns dos seus problemas com Power Blue.

Power Blue Mudou a Minha Vida!

Pelo menos para mim, o que realmente começou foi um problema de disfunção erétil que quase conseguiu acabar com o meu casamento, e se minha mulher não me amasse realmente, eu possivelmente a teria perdido.

O que e power Blue

Disfunção erétil e ejaculação precoce são dois problemas que acabam com a moral de qualquer homem, especialmente porque nós temos como um dos pontos mais importantes do sexo a nossa capacidade de satisfazer nossa parceira.

Beneficios do Power Blue

Como eu estava com problemas, recorri a todos os tipos de tratamentos, dos mais convencionais aos menos convencionais, e minha baixa autoestima já estava começando a preocupar minha esposa e minha família.

Foi então que descobri um produto que fazia muito sucesso, e que prometia recuperar minha virilidade e me proporcionar ereções duradouras sem a necessidade de tratamentos invasivos: Power Blue composição.

A Solução: Power Blue

Conhecer o Power Blue foi o ponto de virada em minha vida, afinal de contas, eu já estava desesperado por não conseguir vencer meu problema de disfunção erétil, e já não aguentava mais ver minha esposa insatisfeita por minha causa.

Comecei a tomar as capsulas com muita esperança, porém, com um pouco de desconfiança, já que eu havia passado por diversos tratamentos sem sucesso algum e sem qualquer tipo de melhora, então, por que estas capsulas do Power Blue funciona?

Power Blue

O curioso é que em poucos dias de uso, notei que meu desejo por minha mulher estava começando a retornar, e aos poucos, eu começava a sentir vontade de procurá-la para fazer sexo novamente.

Para minha surpresa, eu não estava apenas conseguindo novamente proporcionar prazer para minha esposa, como também estava sentindo o aumento de virilidade e do meu desejo sexual, com apetite e disposição que se justificavam pela presença de ereções duradouras. Eu estava de volta!

Garantia Power Blue:

O Power Blue tem em sua composição, ingredientes totalmente naturais, e foi isto que me deu mais confiança na hora de começar a utilizá-lo, sendo que o principal destes ingredientes é a Maca Peruana Premium, que é reconhecida por trazer benefícios para a saúde sexual de homens e mulheres.

Além disto, há ainda outros componentes naturais, que desobrigam o Power Blue de apresentar uma bula, já que não possui qualquer tipo de contraindicação ou de efeito colateral, como medicamentos, por exemplo.

Power Blue Funciona de Verdade

É importante demais, no entanto, que procuremos saber como funciona o Power Blue ingredientes em nosso organismo, pois isto irá explicar melhor como ele consegue nos trazer de volta a disposição para ter ereções duradouras.

Dentre os benefícios que duas capsulas por dia de Power Blue proporcionam para nós, homens com mais de 40 anos, são os seguintes:

  • Combate a disfunção erétil
  • Estimula a libido e o desejo sexual;
  • Aumenta a produção de espermatozoides, aumentando a fertilidade;
  • Aumenta a produção de esperma;
  • Diminui a fadiga;
  • Melhora o desempenho sexual;
  • Aumenta as ereções;
  • Estimula a produção de testosterona.

Satisfação Garantida ou Seu Dinheiro de Volta!
QUERO TER MINHA VIDA SEXUAL DE VOLTA!

Vale a pena comprar o Power Blue?

Se você também está se fazendo esta pergunta, saiba que a resposta é um sonoro sim, pois o  Power Blue funciona e apresenta resultados rápidos, devolvendo a virilidade e proporcionando ereções duradouras, trazendo de volta a felicidade e a autoestima.

O mais importante é que o Power Blue não é uma solução momentânea, é um tratamento que irá acabar com os problemas de disfunção erétil de uma vez por todas, você não precisará tomar remédio toda vez que quiser ter uma relação sexual e nem prejudicará sua saúde.

Comigo, o Power Blue fórmula funcionou muito bem e com milhares de homens que já fazem seu uso, mais para frente, vou mostrar alguns depoimentos que pesquisei na internet e que me ajudaram a ter certeza que comprar Power Blue, foi um dos melhores investimentos que já fiz na vida!


Power Blue Reclame Aqui

Uma boa forma de observar como anda a reputação e a fama do produto junto ao mercado é fazendo uma rápida pesquisa sobre o Power Blue Reclame Aqui. Com certeza você verá que praticamente não há reclamações.

Isto se explica pela qualidade e pela confiabilidade transmitidas pelo Power Blue para o mercado, fazendo dele um dos melhores e mais eficientes produtos contra disfunção erétil da atualidade.

Power Blue Depoimentos

Eu quis observar mais de perto o Power Blue Depoimentos para saber o que outras pessoas que já tinham usado achavam do produto e só me certifiquei de como o Power Blue funciona. Coletei alguns Depoimentos de outros usuários do produto.

Preço do Power Blue

O investimento vale muito a pena e com descontos como esses, você não vai se arrepender de jeito nenhum! Não perca tempo!

→ 1 POTE – Para Power Blue comprar apenas um pote, você vai pagar o valor de 169 reais;

EXPERIMENTAR AGORA!

 3 POTES – Já na compra de 3 potes o Power Blue preço sai com 50% de desconto, e em menos de 6 dias eles já estão na sua casa para dar início ao tratamento.

5 POTES – Mas você poderá optar por levar outra promoção: Na compra de 5 potes, o Power Blue preço sai com 63% de desconto.

GARANTIR MEUS 65% DE DESCONTO!

Ambas opções são excelentes, e ainda há a opção de parcelar em até 10 vezes, lembrando que tudo será feito dentro da plataforma de compra Monetizze, que é uma das mais seguras e confiáveis da internet.

Power Blue Comprar

Como comprar? Para comprar Power Blue e fazer como eu, será necessário apenas acessar o site oficial do produto e escolher a melhor opção.

Passo 1: O primeiro passo é acessar o site oficial do fabricante

Passo 2: Escolha a quantidade de potes desejada, informe seus dados, escolha a forma de pagamento e finalize sua compra.

ATENÇÃO: Na compra do Power Blue composição opte por pagar com cartão de crédito ou por boleto bancário, e tenha a garantia de que, caso você fique insatisfeito, você terá o reembolso de seu dinheiro. Mas é evidente que isto dificilmente irá acontecer! Eu garanto!

Garantia de 30 dias ou seu dinheiro de volta!

A equipe Power Blue possui um sistema de credibilidade inigualável e eles optam por devolução do dinheiro do cliente, caso não aja nenhum tipo de compatibilidade entre consumidor x produto no prazo de 30 dias.

Não deixe seus problemas aumentarem, garanta já o seu Power Blue e mude sua vida sexual para melhor!

A cistite, sintomas e cuidados básicos

A cistite é uma infecção bacteriana que a maioria das mulheres sofrem pelo menos uma vez na vida. Para tirar todas as dúvidas que existem em torno desta doença, conversamos com Ana Maria Arias Galeano, médico especialista em ginecologia e obstetrícia, que também nos dá recomendações para tratá-la de forma adequada e oportuna.


T. o Que é a cistite?


Dra Ana Maria. É uma infecção bacteriana aguda do trato urinário inferior (formada por a bexiga e a uretra), o diagnóstico é feito pelo achado em uma amostra de urina (cultura de urina), realizada de uma forma adequada com as normas básicas de higiene íntima, antes da coleta de urina. As infecções do trato urinário, em especial a cistite é mais comum em mulheres do que em homens, devido a que a uretra feminina é mais curta que a masculina, além disso, está muito perto da vagina e do reto.


T. Quais são os sintomas da cistite?


Dra Ana Maria. Uma necessidade constante de ir ao banheiro, ainda durante a noite, dor intensa na região supra-púbica (sobre a bexiga), acompanhado de ardor, dificuldade e dor ao urinar. Pode apresentar febre, algumas vezes, urina turva, acompanhada ou não de sangue e mau cheiro.


T.o Que fazer em caso de perceber esses sintomas?


Dra Ana Maria. Consulte o seu médico para iniciar oportunamente gestão antibiótico, porque, se não for tratada, uma cistite pode progredir para uma infecção ascendente para o trato urinário superior e afetar de forma irreversível ou de difícil os rins.



T. Existe algum remédio caseiro para a cistite?


Dra Ana Maria. Alguns remédios caseiros que podem ser combinados com o tratamento médico, e, além disso, para evitar novas infecções. Tomar suco de mirtilos, de forma regular, ajuda a prevenir e tratar a cistite, pois fornece ao organismo nutrientes que impedem que as bactérias se aderir às células que revestem o trato urinário. O rabanete tem propriedades antibióticas e diuréticas, é aconselhável incluí-lo como método de prevenção, especialmente para aquelas mulheres que costumam apresentar episódios recorrentes de esta infecção.



Ana Maria Galeano é profissional em medicina, obteve o seu diploma da Universidade de Manizales, e, como especialista em ginecologia e obstetrícia, da Universidade Livre, seccional Cali, atualmente, desempenha a sua profissão na Clínica Nossa Senhora dos Remédios e é docente na Faculdade de Medicina da Universidade San Martín de Cali.


Agradecimentos a Ana Maria Arias Galeano


Médico, especialista em ginecologia e obstetrícia


Conheça a mão-de-Ginecologista Ana Maria Arias Galeano, tudo sobre os sintomas e tratamento da cistits.


Um grupo de profissionais em diferentes áreas da saúde está à sua disposição para resolver as suas preocupações.

Fale com nossos especialistas

Verdades e mentiras sobre o aumento do pénis contadas por um especialista

A maioria dos pacientes que procuram um aumento do pênis tem um tamanho e uma funcionalidade normais, embora lhes parece que não, circunstância que em psicopatologia é chamado de transtorno dismórfico corporal. Nestes casos, é muito questionável que exijamtratamento cirúrgico, em vez de um psicológico. “Um erro comum é que estes homens falam em geral do tamanho de seu pênis em flacidez, quando o importante é conhecê-lo em ereção.


O tamanho normal de um pênis flácido é de 7.6–13 cm de comprimento e 8.5–10.5 cm de circunferência. Com muita frequência, os paus-de menor tamanho em flacidez alcançam a mesma dimensão em ereção do que os de maior tamanho”, esclarece o doutor Javier Cambronero, chefe de Serviço de Urologia do Hospital Quirónsalud San José.


Em sua opinião, existe a falsa e muito difundida crença de que “mais é melhor” e de que isso irá aumentar a frequência e a qualidade das relações sexuais. “Assim, as consultas de urologia nos chegam pacientes que não apresentam uma patologia médica e sim insatisfação com a aparência de seu membro viril”, comenta. Por isso, continua, é importante distinguir entre a cirurgia que se pratica nos casos de “micropênis”, normalmente de origem congénita ou secundário a amputação, em que é necessária uma cirurgia reconstrutiva por especialistas em cirurgia plástica e urologia, e os casos que exigem uma melhoria da aparência de um pênis de tamanho e forma quase normais.


Comprimento visual

Alguns tipos de gel como Libid Gel conseguem aumentar o comprimento tanto em portugal como em ereção em 2 centímetros

Segundo detalha o doutor Cambronero, “para aumentar o comprimento visual do pênis flácido contamos com várias técnicas, como a lipoaspiração do monte de vênus ou da transposição da bolsa escrotal. Também podemos seccionar o ligamento valentine’do pênis, ganhando de 1 a 2 cm de comprimento. Em casos mais graves é possível fazer com retalhos cutâneos com mais risco de deformação. Em geral, podemos aumentar o tamanho de um 20% de seu aspecto flácido; no entanto, os resultados de aprovação não costumam ser elevados, o que traduz a complexidade do problema para estes pacientes. Os “extensores peneanos”, após seu uso, durante um ano, aumentam o comprimento tanto em portugal como em ereção em quase 2 cm, com relativa boa satisfação”.


Aumento da espessura


No que diz respeito à espessura, para o seu aumento é usada habitualmente, a injeção de gordura própria, com bom resultado, mas podem ficar nódulos ou deformações. Atualmente, não é recomendada por completo o silicone. “Não existe nenhuma prótese dada a complexidade de projeto para um órgão que muda de tamanho frequentemente. Para o aumento da glande o ácido hialurônico dá bom resultado. O uso de retalhos dermograsos pode conseguir um aumento de 2-5 cm, embora a taxa de complicações pode ser alta. Em casos muito graves, pode-se aumentar o tamanho dos corpos cavernosos (corporoplastia) com veias próprias ou algum material sintético, adicionando se é preciso uma prótese peneana inflável, mas isto é geralmente reservado para reconstruções complexas”, aprofunda o doutor Cambronero.


Em resumo, com estas técnicas estéticas consegue-se aumentar o comprimento do pênis 1-2 cm e a espessura de 2,5 cm de média, o que, em muitos casos, não representa uma melhoria significativa da qualidade de vida ou da sexualidade. “Não existem guias terapêuticos ou recomendações específicas para as sociedades científicas a respeito e você tem que ser extremamente cuidadoso advertindo das possíveis complicações estéticas ou funcionais após a aplicação destes procedimentos. É muito conveniente para a adequada avaliação psicológica antes de decidir por uma cirurgia”, conclui o chefe do Serviço de Urologia do Hospital Quirónsalud San José.

Depressão no idoso

A Organização Mundial de Saúde -OMS-, dedica o Dia Mundial da saúde 2017, para a depressão, uma doença comum que afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo, e é considerada uma das principais causas de deficiência que existe.


A depressão é diferente das mudanças de humor habituais, já que é um transtorno mental que pode chegar a se tornar um sério problema de saúde, causando sofrimento, alteração nas atividades laborais, escolares, familiares, emocionais, etc., e até mesmo levar ao suicídio. Estima-Se que anualmente se suicidam por esta causa em torno de 800 mil pessoas.


Os episódios depressivos podem ser classificadas como leves, moderadas ou graves, de acordo com o número e a intensidade dos sintomas. Aquelas pessoas que sofrem de episódios leves, sofrem de dificuldades para realizar suas atividades diárias, mas não as suspensos completamente. Pelo contrário, aqueles que sofrem de episódios graves, geralmente não conseguem, nem levá-las a cabo.


Os principais sintomas desta doença são: tristeza persistente, perda de interesse, diminuição da energia, ansiedade, alterações de sono, alterações no apetite, sentimentos de culpa, indecisão, dificuldade de concentração e baixa auto-estima.


Os principais tratamentos são a terapia psicológica, ativação comportamental, tratamentos sicosociales, psicoterapia interpessoal e a medicação com inibidores e antidepressivos.


Envelhecimento e depressão


As mudanças que vem com o envelhecimento (físicos, emocionais, sociais, etc.), podem ser uma causa de depressão que, se você já tem, pode fazer com que ela se agrave. Por isso, é muito importante prestar atenção aos sintomas e manifestações que se relacionem com esta doença, já que, em adultos, são mais difíceis de detectar e se confundem com as mudanças normais associadas a esta fase da vida, como a fadiga, distúrbios do sono e falta de apetite.


Nesta idade, está associada a sofrer de depressão, de causas ou eventos vitais, como as mudanças na rotina, a perda do parceiro, perda das capacidades físicas e também a doenças como cardiopatias, diabetes, hipertensão, entre outras.


Algumas das recomendações que nos dá a Organização Mundial de Saúde, no caso de sentir que se tem depressão são:



  • Falar com uma pessoa de confiança ou familiar sobre o que se sente e sobre o que se pensa.

  • Recorrer a um profissional.

  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.

  • Substituir os pensamentos negativos por positivos, parabenizarem-se a si mesmo pelos méritos alcançados.

  • Não isolar-se, tentar manter-se unido aos entes mais próximos.

  • Regular as horas para dormir.

  • Comer em horários regulares.

  • Não deixar de fazer as atividades diárias e também não deixar os passatempos.

  • Fazer exercício ou algum tipo de atividade física que nos marque, como caminhar.

  • Se você tem pensamentos suicidad, pedir ajuda imediatamente.

Dia Mundial da Saúde


Em TENA damos-lhe conselhos práticos para que, a partir de suas ações no dia-a-dia, também tome medidas para ajudar na saúde física e mental das pessoas que cuida e evitar que caiam em depressão, tornando o seu dia seja melhor.


Passo #1 Ative / Faça rir e convéncelo de sair de casa. As atividades que o tirem de seu cotidiano vai sentir-se vivo.


Dia Mundial da Saúde, a depressão.


Passo #2 Contágialo de positivismo / O que pensa positivo atrai positivo. Mostre-lhe frases como: “Sim, eu posso!”, “O lograré!” e “eu Quero!”.


Contagiar o positivismo é importante para o tratamento da depressão


Passo #3 Prova autocontrole / É importante mostrar que, tendo tolerância e aceitação perante as situações negativas podem evitar traumas e instabilidade emocional.


A tolerância é importante para o tratamento da depressão


Passo #4 Consiéntelo / Prepárale uma boa merenda e aconséjale levá-la ao ar livre, também poderiam fazer maratona de filmes. Tira-os para fora de sua vida, ajude-o a esquecer suas tristezas.


Realizar actividades diferentes, é bom para o tratamento da depressão


Passo #5 Relájalo / Invítalo a meditar e compartilham um momento de relaxamento. Ouçam música, conversem, faça-o se sentir importante.


Meditar é uma boa terapia para o tratamento da depressão


Um grupo de profissionais em diferentes áreas da saúde está à sua disposição para resolver as suas preocupações.

Fale com nossos especialistas

Super Fit Pro Emagrece a Veste? Veja Porquê Emagrecer Definitivamente

Super Fit Pro Emagrece do que Vestimenta? Veja Porquê Emagrecer DefinitivamenteRate this post Super Fit pro para qual não conhece se trata a um remédio procedente que contém chá virente em sua elaboração, isso significa que ajuda na direção de emagrecer e ainda combate essa retenção com líquidos.

Porém os benefícios não param entre aí, isso resultado consegue guiar melhorias significativas para essa sua saúde, você pode conferir qualquer uma delas ao continuar lendo essa item.


Reclame Cá


Uma vez que dentre prática, antes com comprar qualquer coisa eu já busco o nome do resultado sobre Reclame Cá, para saber se realmente o resultado é bom, para minha surpresa não encontrei NENHUMA reclamação em relação a o Super Fit Pro, resultado, comprei logo o caro né!


Comprar Super Fit Pro funciona


Super Fit Pro funciona?


Super Fit pro funciona bastante muito, em pouco tempo dentre uso correto você pode encetar no sentido de observar os efeitos que o resultado razão junto de respectivo corpo, e são diversos, é um remédio que vale para pena ser comprado.


Leia mais em relação a os benefícios do Super fit Pro


Uma vez que destinado, disse que traria os benefícios principais sobre cláusula e logo cá inferior você pode conferir em relação a os principais benefícios prometidos pelo trabalhador no interior de website solene do Super Fit Pro.


Promove o enfraquecimento saudável


Super Fit Pro é um remédio originário comprometido com para saúde dos seus clientes e com em direção a satisfação que na direção de empresa Herbalife garante no sentido de qualquer uma pessoa que irá utilizar.


Pensando na qualidade, com destino a empresa fabricou um resultado capaz do que promover um definhamento saudável, pois contém uma quantidade grande do que elementos naturais e extremamente nutritivos para imaginar sua sustento.


Mantém sô corpo em nível adequado desde nutrição, enquanto apenas ajuda na direção de perder peso desde uma maneira eficiente sem provocar danos.


Controla o colesterol


O colesterol é um problema que atinge no sentido de muitas população, se trata dentre pessoal desde gorduras que podem estar circulando pelo lhe corpo, podendo provocar uma série dentre malefícios, porquê o infarto, entre outro problemas. Além da perda a peso o Super Fit Pro radiante ajuda também para expulsar essas partículas do que chorume e promove o estabilidade do respectivo colesterol em níveis mais saudáveis, com o propósito de o respectivo organização funcione desde maneira adequada. Com destino a herbalife não se preocupa exclusivamente com com destino a estética do que seus clientes e sim com com destino a real situação da saúde do que qualquer um.


Inibe o gosto


Uma das capacidades do resultado que pode ser observada é quanto para interdição do gosto. O que ajuda na perda dentre pequeno número de quilos, mas constantemente priorizando em direção a saúde.


O remédio faz com que no sentido de pessoa que o está consumindo, acertadamente, possa controlar no sentido de compulsão cevar, com com destino a proibição do gosto não significa nunca sentir rafa, mas sim, passar mais tempo satisfeita depois que se fomentar.


Assim você come nem mais nem menos para quantidade necessária para se manter satisfeita. Tudo isso sem passar penúria.


Comprar Super Fit Pro funciona


Acelera o metabolismo


Super Fit Pro age diretamente com o velocidade do metabolismo, fazendo com que o sô corpo funcione perfeitamente, trepar ajudando essa perder o peso desejado.


Com o metabolismo funcionando a maneira acelerada, você pode gerar uma facilidade maior em perder as calorias, mas os benefícios não param entre aí, você pode também gerar uma resistência maior em comprar o peso repetidamente.


É isso análogo que você acabou dentre ler, essa resultado não somente dentre trepar ajuda com destino a emagrecer, porquê ajuda para manter o peso, quer dizer não engordar tudo com novo, tudo isso agindo a dentro para fora desde forma absolutamente eficiente e comprovada pelos testes que foram realizados com as cápsulas.


Queima chorume


Ajuda não somente na queima uma vez que na eliminação do que gorduras que podem ser encontradas em o corpo.


Trabalha promovendo uma fracionamento dessas moléculas, até análogo as mais difíceis, e posteriormente dirigir-se eliminando-as do lhe corpo.


Mas um desenvolvimento para promover uma saúde eficiente, quando há o acumulo a banha junto de nosso corpo, não é unicamente o peso que aumenta, entretanto muitas coisas podem se mudar, assim uma vez que pode promover o tamponamento das artérias, causando uma dificuldade na circulação sanguínea.


Além desde permanecer com essa pele mais saudável e macia, você também ficará com no sentido de circulação sanguínea excessivo melhor.


Controla em direção a impaciência


Com destino a impaciência é um problema vário relatado pelos clientes, uma reação excessivo procedente, que pode ser observada nos dias desde hoje, pela rotina acelerada da vida a todo um.


Para que deseja emagrecer, essa processo ansioso pode ser bastante insalubre, isso porque muitas gente principiar com destino a possuir no sentido de inópia desfigurado, ou sendo para um aumento da mesma, uma vez que também para uma subtracção.


Os efeitos afetam junto de emaciação saudável, que é o foco do resultado, dessa maneira ele tem capacidade dentre promover um controle da sofreguidão em seus clientes.


Aumenta com destino a estruturação


Para trepar ajudar e livramento estimular no sentido de tomar as capsulas, aproveitar o dia e ainda trazer vigor para praticar exercícios físicos, Super Fit Pro, aumenta no sentido de sua ordenação física e mental, evitando aquele cansaço metódico.


Com isso você se sentirá mais dextro, e será excessivo mais produtiva em a humanidade os projetos quando se envolver.


Regulação do tripa


O remédio consegue também regular o movimento do sô tripa, eliminando os sintomas do que constipação (mais conhecida uma vez que prisão a ventre), fazendo com que consiga ir ao banheiro do que forma regular, evitando o inchaço abdominal característico, além dentre outras pessoas problemas.


Desintoxicação


Super Fit Pro, também é detox, age eliminando todas as toxinas alimentares que ficam instaladas junto de lhe corpo, com destino a termo a promover um andamento orgânico mais higiênico.


Deixa respectivo organização mais ligeiro e funcionando com numeroso mais eficiência.


Depoimentos


Depoimentos - Super Fit Pro funcionaDepoimentos - Super Fit Pro funcionaDepoimentos - Super Fit Pro funciona


Efeitos colaterais do Super Fit Pro


Super Fit pro é inteiramente procedente, e em consequência não há presença desde efeitos colaterais, podendo ser utilizado sem grandes preocupações.


Entretanto, gestantes e lactantes não devem fazer o uso sem o consentimento do médico que para acompanha.


Comprar Super Fit Pro


Faça porquê eu, invista em sua saúde e tenha todo mundo esses benefícios apresentados cá, além do que um corpo dos sonhos, comprando o Super Fit Pro agora igual, através do website solene do resultado, corre que basta rolando diversos descontos.


Clique nesse elo e adquira o teu:


Comprar Super Fit Pro com Desconto Promocional