É possível emagrecer apenas com Exercícios Físicos?

    Helloo amores!!



O assunto de hoje agrada aqueles que amam fazer exercícios mas odeia a palavra DIETA,  eu me encaixo bem neste assunto hehehe,  gosto muito de ir a academia e me sinto bem, porém, fazer dieta não é meu forte, não mesmo. Voltei a malhar em Agosto do ano passado (2016)  com a intenção de melhorar minha respiração, circulação e reduzir os quilinhos que  ganhei após o tratamento que fiz para PTT( é uma doença auto imune) eu pesava 47 kg e pulei para 56kg no fim do tratamento. Decidi assim que eu terminasse a faculdade entraria na academia novamente e assim eu fiz ... Quando comecei a fazer exercícios eu já tinha perdido alguns KG's . Então iniciei com 54,300... 


De agosto até hoje 04/01/2017 e tenho escutado muito as pessoas dizerem que ninguém emagrece sem dieta,  e eu digo que emagrece, sim. Basta você ter foco nos exercícios, o emagrecimento é um pouco mas lento mas ele chega.


Atualmente estou 49,80kg, quero perder mais 1kg ... Mas estou bem satisfeita porque estou conseguindo chegar no peso que desejo sem precisar sofrer tanto.
Algumas pessoas tem me perguntado sobre minha rotina de treinos, esse assunto deixarei para o próximo post, mas já adianto que todos os dias faço no minimo 30 minutos de esteira antes de começar o treino.
Lá no meu ig: @blogdeliriosdadayse tem varias fotinhas que mostram bem a evolução. 

Gostaram desse assunto? Então comenta eu amoo saber a opinião de vocês.
Bjinhos de Luz e fiquem na paz de Deus.

Disse, pois: Irá a minha presença contigo para te fazer descansar. Exodo 33:14






Comentários
6 Comentários

6 comentários:

  1. nossa fiquei pensando será que estou acima do peso então? haha parabéns e espero que consiga ainda mais! eu tenho 16 anos (sou meio alta) e peso 49 também! mas não parece porque tem horas que olho no espelho e me vejo com 47 haha


    beijos
    https://loucaapaixonada22.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. parabens pelo emagrecimento lindona, ta mt linda!

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

    ResponderExcluir
  3. Olá lindona, amei o assunto. Pra mim é muito mais complicado praticar exercícios do que me reeducar na hora da alimentação.
    Amei saber.
    Beijos.

    meumundosecreto

    ResponderExcluir
  4. Day tu me ajudou muito com esse post, pois também acredito que é possível emagrecer sem sofrer tanto e você me confirmou isso, agora é cair novamente nos exercícios, pois dei uma parada beijos

    http://rafaellyfernandes.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

Obrigada por Carinho,
sejam todos sempre
Bem vindos aqui!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...