Depressão no idoso

A Organização Mundial de Saúde -OMS-, dedica o Dia Mundial da saúde 2017, para a depressão, uma doença comum que afeta mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo, e é considerada uma das principais causas de deficiência que existe.


A depressão é diferente das mudanças de humor habituais, já que é um transtorno mental que pode chegar a se tornar um sério problema de saúde, causando sofrimento, alteração nas atividades laborais, escolares, familiares, emocionais, etc., e até mesmo levar ao suicídio. Estima-Se que anualmente se suicidam por esta causa em torno de 800 mil pessoas.


Os episódios depressivos podem ser classificadas como leves, moderadas ou graves, de acordo com o número e a intensidade dos sintomas. Aquelas pessoas que sofrem de episódios leves, sofrem de dificuldades para realizar suas atividades diárias, mas não as suspensos completamente. Pelo contrário, aqueles que sofrem de episódios graves, geralmente não conseguem, nem levá-las a cabo.


Os principais sintomas desta doença são: tristeza persistente, perda de interesse, diminuição da energia, ansiedade, alterações de sono, alterações no apetite, sentimentos de culpa, indecisão, dificuldade de concentração e baixa auto-estima.


Os principais tratamentos são a terapia psicológica, ativação comportamental, tratamentos sicosociales, psicoterapia interpessoal e a medicação com inibidores e antidepressivos.


Envelhecimento e depressão


As mudanças que vem com o envelhecimento (físicos, emocionais, sociais, etc.), podem ser uma causa de depressão que, se você já tem, pode fazer com que ela se agrave. Por isso, é muito importante prestar atenção aos sintomas e manifestações que se relacionem com esta doença, já que, em adultos, são mais difíceis de detectar e se confundem com as mudanças normais associadas a esta fase da vida, como a fadiga, distúrbios do sono e falta de apetite.


Nesta idade, está associada a sofrer de depressão, de causas ou eventos vitais, como as mudanças na rotina, a perda do parceiro, perda das capacidades físicas e também a doenças como cardiopatias, diabetes, hipertensão, entre outras.


Algumas das recomendações que nos dá a Organização Mundial de Saúde, no caso de sentir que se tem depressão são:



  • Falar com uma pessoa de confiança ou familiar sobre o que se sente e sobre o que se pensa.

  • Recorrer a um profissional.

  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.

  • Substituir os pensamentos negativos por positivos, parabenizarem-se a si mesmo pelos méritos alcançados.

  • Não isolar-se, tentar manter-se unido aos entes mais próximos.

  • Regular as horas para dormir.

  • Comer em horários regulares.

  • Não deixar de fazer as atividades diárias e também não deixar os passatempos.

  • Fazer exercício ou algum tipo de atividade física que nos marque, como caminhar.

  • Se você tem pensamentos suicidad, pedir ajuda imediatamente.

Dia Mundial da Saúde


Em TENA damos-lhe conselhos práticos para que, a partir de suas ações no dia-a-dia, também tome medidas para ajudar na saúde física e mental das pessoas que cuida e evitar que caiam em depressão, tornando o seu dia seja melhor.


Passo #1 Ative / Faça rir e convéncelo de sair de casa. As atividades que o tirem de seu cotidiano vai sentir-se vivo.


Dia Mundial da Saúde, a depressão.


Passo #2 Contágialo de positivismo / O que pensa positivo atrai positivo. Mostre-lhe frases como: “Sim, eu posso!”, “O lograré!” e “eu Quero!”.


Contagiar o positivismo é importante para o tratamento da depressão


Passo #3 Prova autocontrole / É importante mostrar que, tendo tolerância e aceitação perante as situações negativas podem evitar traumas e instabilidade emocional.


A tolerância é importante para o tratamento da depressão


Passo #4 Consiéntelo / Prepárale uma boa merenda e aconséjale levá-la ao ar livre, também poderiam fazer maratona de filmes. Tira-os para fora de sua vida, ajude-o a esquecer suas tristezas.


Realizar actividades diferentes, é bom para o tratamento da depressão


Passo #5 Relájalo / Invítalo a meditar e compartilham um momento de relaxamento. Ouçam música, conversem, faça-o se sentir importante.


Meditar é uma boa terapia para o tratamento da depressão


Um grupo de profissionais em diferentes áreas da saúde está à sua disposição para resolver as suas preocupações.

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